Zengin kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığının normal fonksiyonunu destekler. Osteoporozu önlemeye destek veren iyi bir kalsiyum kaynağıdır. Yüksek lif içeren incir, hem lezzetli, hem de besleyicidir. Sindirimi kolaylaştırır, bedeni bakterilere karşı korur. İncir içerdiği ‘banzaldehit’ adlı maddeyle kanserli hücrelerin büyümesini önler ve kanser riskini azaltır.